¿Estás despierto preguntándote cuándo te dormirás por fin? ¿Sentado en el desayuno pensando en lo que salió mal después de una dura noche de vueltas y revueltas?

 

No estás solo. Sigue leyendo y conocerás “7 consejos para dormir rápido". Puede que no todas las ideas se ajusten a ti, pero una o dos pueden marcar la diferencia en la rapidez con la que te duermas esta noche.

¿Cómo conciliar el sueño rápidamente? Secondary

¿Cómo conciliar el sueño rápidamente?

Cuando dormir adecuadamente se vuelve un hábito, te vuelves más saludable y te sientes mejor. Aquí te mostramos algunas opciones para poner en práctica por los próximos 30 días:

¿Tienes hábitos saludables al dormir? - Secondary

¿Tienes hábitos saludables al dormir?

Es la mitad de la noche y estás agotado, pero no puedes dormir. Estás en un ambiente cómodo, pero los pensamientos persistentes te mantienen despierto. Tal vez hay un proyecto en el trabajo en el que no puedes dejar de pensar o de repente recuerdas una conversación incómoda que tuviste hace años. Te estás fijando en algo que no puedes cambiar en el momento y, por más que te gustaría, parece que no puedes dejarlo pasar. ¿Ese escenario te suena familiar? Si lo es, probablemente estás experimentando algo de estrés.

¿Cómo aliviar el estrés? - Secondary

¿Cómo aliviar el estrés?

Los dolores de cabeza por congestión nasal son dolores de cabeza que se perciben como una infección en los senos paranasales (sinusitis). Puedes sentir presión alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. Es posible que sientas un latido en la cabeza.

Dolor de cabeza por congestión nasal - Primary image

Dolor de cabeza por congestión nasal

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Conoce más sobre la gripa, tos, fiebre, sus causas, síntomas y tratamientos. Conoce como aliviar fiebres altas causadas por la gripa, con Vick 


Causa, síntomas y tratamientos para la gripa y tos | Vick México 

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La congestión nasal se produce cuando los tejidos que recubren la nariz se hinchan. La hinchazón se debe a la inflamación de los vasos sanguíneos. El problema también puede incluir "rinorrea" o secreción nasal. Si hay exceso de moco que baja por la parte posterior de la garganta (goteo posnasal), puede causar tos o dolor de garganta.

¿Qué es la congestión nasal? - Primary

¿Qué es la congestión nasal?

La fiebre es un aumento temporal de la temperatura del cuerpo. La fiebre no es una enfermedad, por lo general es una señal de que su cuerpo está tratando de combatir una enfermedad o infección. Para un adulto, la fiebre puede ser molesta, pero normalmente no es algo que causa preocupación a menos que alcance los 103 °F (39,4 °C) o más. En lactantes y bebés, una temperatura algo elevada puede indicar una infección grave.

¿Qué es la fiebre? - Primary

¿Qué es la fiebre?

¿Qué es el resfriado común y cómo aliviarlo? El resfriado común es una infección viral de tu nariz y garganta (vías respiratorias altas). Por lo general es inofensivo, aunque podría no sentirse como tal. La mayoría de las personas se recuperan de un resfriado común en una semana o 10 días. Los síntomas pueden durar más en las personas que fuman. Si los síntomas no mejoran, consulta a tu médico.

¿Qué es la gripa y cómo aliviarla? - Primary

¿Qué es la gripa y cómo aliviarla?

La tos es la manera que tiene el cuerpo de responder cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias. Un agente irritante estimula los nervios que envían un mensaje al cerebro. Luego, el cerebro les indica a los músculos del pecho y el abdomen que liberen el aire de los pulmones para expulsar al agente irritante. Una tos ocasional es normal y saludable. Sin embargo, una tos persistente durante varias semanas o acompañada de expectoración con mucosidad descolorida o con sangre puede indicar una enfermedad que necesita atención médica.

¿Qué es la tos y cómo aliviarla? - Primary

¿Qué es la tos y cómo aliviarla?


Resfriado común en infantes El resfriado común es una infección viral de la nariz y la garganta del bebé. La congestión y el goteo nasales son los principales indicadores de un resfrío. Los bebés son especialmente susceptibles al resfrío común, en parte porque suelen estar rodeados de otros niños mayores. Además, aún deben desarrollar inmunidad a muchas infecciones comunes. Dentro del primer año de vida, la mayoría de los bebés tienen hasta siete resfríos, más aún si asisten a guarderías. El tratamiento para el resfrío común en los bebés supone el alivio de los síntomas, como ofrecerles líquidos, mantener el aire húmedo y ayudarlos a mantener despejadas las fosas nasales. Los bebés muy pequeños deben ser atendidos por el médico ante el primer signo de resfrío común, ya que corren mayor riesgo de contraer crup o neumonía.

Resfriado común en infantes - Primary

Resfriado común en infantes


Con frecuencia, los patrones de sueño se aprenden en la niñez. Cuando se repiten estos patrones, se convierten en hábitos. Ayudar a su hijo a aprender buenos hábitos a la hora de acostarse, puede hacer que ir a la cama sea una rutina placentera para usted y su hijo.

Hábitos a la hora de acostarse para bebés y niños pequeños 

Hábitos a la hora de acostarse para bebés y niños pequeños - Primary

Hábitos a la hora de acostarse para bebés y niños pequeños

Algunos viajes sólo ocurren una vez en la vida. Cuando te subes a un avión y viajas por todo el mundo, no esperas que el “jet lag” o desfase horario te impida disfrutar al máximo de tu viaje. O si te diriges a una reunión de negocios crítica tan pronto como te bajas del avión, lo último que quieres es causar una mala impresión a un ejecutivo de la compañía o a un cliente. La buena noticia es que puedes evitar el jet lag por completo si te preparas para ello.

Consejos para evitar el jet lag y lograr dormir en un vuelo largo

Consejos para evitar el jet lag y lograr dormir en un vuelo largo - Primary

La mayoría de las personas necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche. Pero, el insomnio ocasional puede interponerse en el camino de eso. ¿Crees que tienes problemas de sueño? Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a conseguir el descanso que necesitas; también es importante saber cuándo hablar con tu médico o farmacéutico.

¿Qué causa los problemas de sueño y cómo remediar el insomnio ocasional? 

¿Qué causa los problemas de sueño y cómo remediar el insomnio ocasional? - Primary

¿Qué causa los problemas de sueño y cómo remediar el insomnio ocasional?

La tos, pese a no ser muy grave en la mayoría de los casos, es bastante molesta. Esta ocurre porque las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se encuentran entre la garganta y los pulmones se irritan por diferentes motivos: polvo, bacterias, virus…

Remedios caseros para el tratamiento de la tos 

Remedios caseros para el tratamiento de la tos - Primary

Remedios caseros para el tratamiento de la tos

El estrés y los problemas para dormir a menudo van de la mano. Cuando estás estresado, a veces es difícil calmar tu mente y dormir bien. Y cuando no se duerme bien, el cerebro cansado puede tener más problemas para hacer frente al estrés ocasional.

¿Cómo conciliar el sueño cuando estás estresado? 

¿Cómo conciliar el sueño cuando estás estresado? - Primary

¿Cómo conciliar el sueño cuando estás estresado?

No existe una cura para el resfriado común. Pero ¿qué pasa con los remedios para el resfriado que aseguran hacerte sentir mejor más rápido? Averigua qué es efectivo — y qué no.

Remedios naturales para el tratamiento de gripas o resfriados - Primary

Remedios naturales para el tratamiento de gripas o resfriados


Todo el mundo sabe lo que se siente estar privado de sueño: tu mente se siente un poco nublada, las pequeñas cosas parecen molestarte más de lo común, e incluso puedes parecer o sentirte enfermo. Tanto tu cuerpo como tu mente sufren cuando no duermes lo suficiente. De hecho, los efectos físicos de la privación de sueño van desde la memoria hasta el control del peso, ¡incluso tu vida sexual! En un mundo que está constantemente en movimiento, tu cuerpo y tu mente necesitan una oportunidad para descansar y recargarse.

La importancia de efectos en la salud por privación del sueño

La importancia de efectos en la salud por privación del sueño - Primary

La importancia de efectos en la salud por privación del sueño


Los psicólogos dicen que hay cinco tipos de idiomas del amor, pero para los bebés recién nacidos, solo se registra uno: el contacto físico.


Beneficios del contacto piel-con-piel entre padres y bebés - Primary

Beneficios del contacto piel-con-piel entre padres y bebés


##### ¿QUÉ ES LA TOS?

La tos es uno de los síntomas más frecuentes de las enfermedades propias de la infancia. Aunque la tos pueda sonar fatal, no suele indicar una afección grave. De hecho, toser es un reflejo saludable e importante que ayuda a proteger las vías respiratorias de la garganta y el pecho.

Tos en niños - Primary

Tos en niños

Un tercio de tu vida lo pasas durmiendo, eso esperamos. Las 7-9 horas que deberíamos pasar durmiendo cada noche, ayudan al cuerpo a curarse a sí mismo, activan el sistema inmunológico y dan un descanso a tu corazón. Más allá de eso, los expertos en sueño todavía están tratando de aprender más sobre lo que pasa una vez que nos dormimos. Por ejemplo, ¿por qué sueñas en color algunas noches y en blanco y negro en otras? ¿Y por qué la hora de ahorro de luz diurna hace que tu horario de sueño sea tan drástico? Lee estos datos divertidos sobre dormir, los sueños y más.

12 datos divertidos sobre el sueño para ayudarte a descansar y soñar en color 

12 datos divertidos sobre el sueño para ayudarte a descansar y soñar en color - Primary

12 datos divertidos sobre el sueño para ayudarte a descansar y soñar en color


Los masajes infantiles son una forma de brindarle afecto a tu bebé y de pasar tiempo con él. La investigación indica que el masaje infantil puede tener varios beneficios para la salud. Estos son algunos ejemplos:

Masajes relajantes para bebés.  - primary

Masajes relajantes para bebés.

Gripa y resfriado

Obtén consejos sobre causas, síntomas y remedios para aliviar el resfriado, la gripe y la fiebre. Aprenda también cómo prevenir y sepa qué medicamento Vick ayuda a tratar estos síntomas.


Causas, síntomas y tratamientos para el resfriado y la gripe | Vick México

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Tips para conciliar el sueño

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Consejos para conciliar el sueño - Consejos para dormir | Vick México

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Relaja a tu bebé

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La tos

Obtén consejos sobre los medicamentos Vick y soluciones para la tos en adultos y niños. Visite Vick México para obtener más información sobre consejos y tratamientos para la tos, el resfriado y la gripe.


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Tratamientos y consejos

INGREDIENTES

El jarabe para la tos __44 exp sabor miel__ contiene un expectorante (Guaifenesina) que ayuda a expulsar las flemas.

 

Además el jarabe cuenta con una exclusiva tecnología mucoadhesiva que cubre los receptores de la tos en la garganta, proporcionando alivio a partir de 5 minutos.

Jarabe 44 EXP-MIEL

44 Exp, Jarabe. Registro Sanitario No. 36968 SSA. No se administre a menores de 2 años. Consulte a su Médico

Jarabe 44 miel con expectorante ayuda a aliviar la tos con flema mientras descongestiona el pecho y te da una sensación refrescante en la garganta.


Jarabe 44 Exp Jarabe Con Miel Para Aliviar Flemas │Vick México

Jarabe 44 miel con expectorante ayuda a aliviar la tos con flema mientras descongestiona el pecho y te da una sensación refrescante en la garganta.

Product Details

BENEFICIOS


JARABE 44 EXP® SABOR MIEL, alivia la tos con flemas a partir de 5 minutos

Usage Instructions

MODO DE USO


Jarabe 44 EXP-MIEL - 120ml

jarabe miel 240.Final Color Output.0000 840

Jarabe 44 EXP-MIEL - 240ml

Act 7 es un atrigripal en tabletas, que provee alivio 7 en 1 de los principales síntomas de la gripa. 

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Vick Act 7 tabletes ayuda a aliviar algunos síntomas de la gripa como congestión nasal, dolor de cabeza tos y dolores musculares. Compra ahora

Act 7 Alivio - Obtenga alivio con Antigripales Tabletas | Vick México

BENEFICIOS

ACT 7 alivio 7 en 1 de los síntomas de la gripa

MODO DE USAR

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Act 7 alivio 7 en 1 de los síntomas de la gripa - 10 tabletas 

Active Ingredients

BabyBalm® es un ungüento especialmente desarrollado para bebés a partir de los 3 meses.

 

Utiliza BabyBalm® para el masaje que ayuda a consentir a tu bebé. BabyBalm® combina el aroma refrescante del Eucalipto y de la Manzanilla en una suave base con extracto de Aloe.

 

Probado dermatológicamente

BABYBALM® para el masaje que ayuda a relajar y confortar a tu bebé.

ESTE PRODUCTO ES UN COSMETICO. HIGIENE ES SALUD. AVISO DE PUBLICIDAD No. 163300202D0105

BabyBalm es un ungüento para masajear a tu bebé, y consentir a tu pequeño. Aprende como darle a tu bebé un masaje relajante 


Pomada BabyBalm para consentir a los bebés | Vick México

BabyBalm es un ungüento para masajear a tu bebé, y consentir a tu pequeño. Aprende como darle a tu bebé un masaje relajante 

PRODUCT DETAILS

__BabyBalm®__ es un ungüento especialmente desarrollado para bebés a partir de los 3 meses.

 

Utiliza __BabyBalm®__ para el masaje que ayuda a consentir a tu bebé. __BabyBalm®__ combina el aroma refrescante del Eucalipto y de la Manzanilla en una suave base con extracto de Aloe.

 

Probado dermatológicamente

BABYBALM® para el masaje que ayudar confortar a tu bebé antes de dormir

BABYBALM® para el masaje que ayuda a relajar y confortar a tu bebé. - 50g

Vick Pyrena Noche es un auxiliar en el alivio de los síntomas de la gripa que además te ayuda a dormir sin interrupciones, gracias a su fórmula doble acción. 

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Vick Pyrena Honey Lemon Flavored Flu Tea ayuda a aliviar los síntomas de la gripe como el dolor de cabeza y el resfriado y ayuda a dormir. Compra ahora

Pyrena Noche - Alivia Gripa y te Ayuda a dormir | Vick México

PYRENA NOCHE alivia la gripa y te ayuda a dormir

MODO DE USAR


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__NyQuil Z™__ es un auxiliar para dormir que no genera dependencia y te ayuda a obtener el descanso que tu cuerpo necesita.

 

El ingrediente activo de NyQuil Z™ es la Difenhidramina (HCl), que es un inductor del sueño de venta libre. Para mantenerse despierto y alerta, el cuerpo produce Histamina, una sustancia natural que interactúa con los receptores del cerebro para promover la vigilia.

 

Cuando la Difenhidramina ingresa al cerebro, puede bloquear los efectos de la histamina y causar somnolencia. ¿El resultado? Te duermes más rápido.

NyQuil-Z Ayuda a dormir sin generar dependencia

Registro Sanitario No. 252M97 SSA. No se administre a menores de 12 años. Consulte a su Médico

Conoce  Nyquilz  México para tratar el insomnio ocasional y conseguir un sueño profundo. Visita el sitio web para obtener más detalles ahora.


Nyquilz - Cápsulas para el Insomnio Ocasional | Vick México

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BENEFÍCIOS


NYQUIL Z™ Ayuda a dormir sin generar dependencia

NyQuil-Z Ayuda a dormir sin generar dependencia - 15 cápsulas

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NyQuil-Z Ayuda a dormir sin generar dependencia - 30 cápsulas

Cuando se usa en los primeros síntomas de la gripa, Vick Primera Defensa actúa en la parte posterior de la nariz, directamente en el lugar donde se afianza el virus de la gripa y comienza a desarrollarse.

 

Atrapa, inactiva y ayuda a su organismo a remover naturalmente el virus de la gripa, antes de que se desarrolle por completo.

VICK PRIMERA DEFENSA®

Vick Primera Defensa. Consulte a su médico. No apto para niños menores de 12 años. Registro Sanitario No. 1537C2020 SSA.

Vick Primera Defensa ayuda a combatir el avance del virus de la gripa. Compra Vick Primera Defensa ahora. 


Vick Primera Defensa, ayuda a combatir el avance del virus de la gripa | Vick México 

Vick Primera Defensa ayuda a combatir el avance del virus de la gripa. Compra Vick Primera Defensa ahora. 

VICK® PRIMERA DEFENSA™ ayuda a combatir el avance del virus de la gripa

VICK PRIMERA DEFENSA® - 15ml

El mentol activa receptores sensoriales en las vías nasales, brindando una sensación de frescura y descongestión.

 

El alcanfor calma los receptores de las vías respiratorias, reduciendo el catarro asociado al resfriado común.

VICK VAPORUB INHALADOR® para la congestión nasal.

Vick Vaporub Inhalador, Solución. Registro Sanitario No. 27919 SSA. No se administre a menores de 6 años. Consulte a su Médico

Vick VapoRub Inhalador alivia la congestión nasal rápidamente y te ayuda a respirar mejor. Para adultos y niños mayores de 6 años. Conoce más 


Vick VapoRub Inhalador, alivia la congestión nasal rápidamente | Vick México

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VICK® VAPORUB® INHALADOR para la congestión nasal

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Transforma tu regadera en un spa con __Vick VapoShower__. Las pastillas Vick VapoShower se colocan en el piso de la regadera y al entrar en contacto con el agua, liberan un aroma a Mentol, Eucalipto y Alcanfor, disolviéndose poco a poco sin dejar residuos.

 

El aroma de las pastillas se mezcla con los vapores de la regadera para brindarte una experiencia relajante.

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Las pastillas VapoShower tienen aroma a mentol, eucalipto y alcanfor que se desprenden con el vapor de la regadera, para una experiencia relajante


VapoShower: pastillas con vapores relajantes | Vick México 

Las pastillas VapoShower tienen aroma a mentol, eucalipto y alcanfor que se desprenden con el vapor de la regadera, para una experiencia relajante

VAPOSHOWER vapores relajantes

VAPOSHOWER™ vapores relajantes

USAGE INSTRUCTIONS

MODO DE USO

VAPOSHOWER vapores relajantes


Vick __VapoRub__ libera vapores medicinales que pasan a través de las vías respiratorias aliviando la congestión nasal, tos y dolores musculares del resfriado.

 

A su vez, __VapoRub__ alivia los dolores musculares causados por gripas o resfriados comunes.

VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares.

Vaporub, Ungüento. Registro Sanitario No. 448 SSA. No se administre a menores de 2 años. Consulte a su Médico 

Vick VapoRub ayuda a aliviar algunos síntomas de la gripa como congestión nasal, tos y dolores musculares. Alivio en 2 minutos y hasta por 8 horas de la congestión nasal. Compra ahora


VapoRub alivia la congestión nasal, tos y dolores musculares | Vick México 

Vick VapoRub ayuda a aliviar algunos síntomas de la gripa como congestión nasal, tos y dolores musculares. Alivio en 2 minutos y hasta por 8 horas de la congestión nasal. Compra ahora

VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares

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VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares. - 50g

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VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares. - 100g

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VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares. - 12g

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VAPORUB® alivio de la congestión nasal, tos y dolores musculares. - Tarro 3 pack

Es un auxiliar en el alivio de los síntomas de la gripa. Además de aliviar dolor de cabeza, fiebre, dolor de garganta y dolores musculares, también te ayuda a descongestionar para que puedas respirar mejor.

 

Combina paracetamol con un efectivo descongestivo nasal, y un sabor a miel y limón.

Pyrena® antigripal. - Caja 5 Sobres

Pyrena, granulado. Registro Sanitario No. 269M2003 SSA. No se administre a menores de 12 años. Consulte a su Médico

Vick Pyrena sabor a miel-limón, té antigripal que ayuda a aliviar los síntomas más molestos de la gripa como dolor de cabeza, dolores musculares, fiebre , dolor de garganta y congestión nasal 


Pyrena, té para aliviar los síntomas de la gripa | Vick México 

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